Herken je dit..?
Alles al geprobeerd om migraine op te lossen zonder een langdurig resultaat,…
Je gebruikt steeds meer medicatie en voel je daar niet goed bij,…
Je wil je conventionele behandelingen aanvullen met leefstijl interventies en medicatie afbouwen
Je wil terug ZELF meer controle over wat je zelf kan doen om je klachten te verminderen
Petra De Ryck
“…Ik weet maar al te goed hoe het voelt, ik heb zelf ook 16 jaar chronische migraine gehad.”
Mijn opleiding bij kPNI en het Ketogeen Instituut waren voor mij de 2 grootste factoren die daar verandering in gebracht hebben. Elk migraine verhaal is anders en vaak multifactorieel en daarom is een gepersonaliseerde aanpak vaak nodig om een lange termijn verbetering te realiseren
Ik richt me in dit programma op het aanpakken van de oorzaak en het in kaart brengen van jouw individuele risicofactoren. Dit doen we aan de hand van een uniek programma waarbij wij jou leren volledige controle terug te krijgen over alle processen die migraine kunnen veroorzaken.
Ik deel graag mijn expertise met jou in dit 1-1 programma en help je om terug in je kracht te staan en meer energie te ervaren als extra cadeau.”
Inhoud
Het programma leert je in 3 maanden hoe je alle facetten zelf onder controle krijgt
“Take Back Control: Your Shortcut to Migraine Relief”
-
3 maanden traject waarin we elke 2 weken inzoomen op een nieuw onderwerp dat je helpt om de nodige stappen te zetten.
-
6 verdiepingssessies (zelfstudie online a.d.h.v. een video voor optimale flexibiliteit): We besteden veel aandacht aan het educatieve stukje, want als het brein het begrijpt is onze motivatie zoveel groter!
-
Per sessie geef ik je één tot twee opdrachten mee, zodat je kan integreren wat je net geleerd hebt en stelselmatig naar een gezonder leven kan toewerken.
-
1 persoonlijke intake via zoom (± 1 uur) bij aanvang van het programma
Meeting om tussentijdse progressie te bespreken, eventuele roadblocks en persoonlijke triggers verder in kaart te brengen en een stappenplan uit te werken
Als slot van het traject een sparringssessie om te finetunen
-
Gedurende heel deze periode heb je de mogelijkheid om al jouw vragen te stellen via whatsapp
TOPICS
Sessie 1
Migraine is een alarm signaal van ons lichaam dat er een energietekort is in het brein.
We hanteren als basis het ketogeen dieet omdat ketonen een superieure herstellende werking hebben voor dat hypersensitieve brein en het meer brein meer energie geven.
Hoe begin ik eraan?
Sessie 2
Implementatie ketogeen dieet.
Inspiratie, hoe ketonen meten, voorkomen van veel voorkomende fouten
Recepten en praktische handvatten
Sessie 3
Clean keto bij migraine
Het ene ketogeen dieet is het andere niet.
Bespreking van veel voorkomende triggers in voeding bij migraine.
Sessie 4
Neuro inflammatie: het onderliggende werkingsmechanisme dat bij alle chronische migraine aanwezig is (zeker als je hier al lang last van hebt):
Wat is neuro-inflammatie?
Hoe krijg je het?
Hoe kan je hiervan herstellen?
Sessie 5
Hormonen en migraine
Welke hormonen spelen een rol?
Hoe worden ze getriggerd?
Wat zijn de werkingsmechanismen die ik kan verbeteren om deze disbalans te corrigeren?
Sessie 6
Bijkomende leefstijlaspecten die op orde moeten zijn voor een lange termijn resultaat:
stress reductie
belang van kwalitatieve slaap
ademhaling
Investering
Jouw investering voor dit programma is nu tijdelijk €680 (inclusief 21% BTW).
Ook termijnbetalingen zijn mogelijk! Je kan dit verzoek indienen per email naar hello@petraderyck.com
Meld je aan voor dit begeleidingstraject door een email te sturen naar hello@petraderyck.com.
