Petra De Ryck (53 jaar)
Nu was ik altijd wel iemand die hoofdpijngevoelig was maar mijn manier van leven was dan ook niet de gezondste geweest.
Bij de geboorte van mijn dochter 16 jaar geleden veranderde de hoofdpijn in iets anders en kreeg ik migraine, …
De volgende 15 jaar werden een eindeloze zoektocht naar wat ik allemaal kon proberen om deze migraine te overwinnen. Ik ging allerlei eliminatie diëten doen, detox kuren, preventieve (cardesartan) en acute medicatie slikken (summatriptan), osteopaat, chiropractor, alle soorten supplementen. Sommige dingen werkten, … tijdelijk maar na een tijdje was ik terug naar af,… waarschijnlijk een bekend verhaal voor migraine patiënten,…
Op mijn slechtste periode waren er meer dagen in de maand dat ik wel migraine had dan niet.
Maar op de een of andere manier had ik wel altijd het gevoel dat er een moment zou komen dat ik terug in de ‘drivers seat’ zou komen,….
Het begin van mijn oplossing begon toen ik 3 jaar geleden kPNI ging bijstuderen. Deze studie is een integratieve wetenschap die niet alleen psychologie, neurologie, immunologie, maar ook evolutiebiologie, voeding en bewegingswetenschappen met elkaar combineert. Geleidelijk aan veranderde mijn manier van denken en kreeg ik het inzicht dat mijn migraine misschien wel te maken had met een tekort aan energie in mijn brein en dat ik te lang gefocust was op de verkeerde assumpties (dat het hormonaal was). Ik realiseerde me opeens dat ik eigenlijk al meer dan 15 jaar vermoeid was, …
Ik begon op een meer gestructureerde manier een aantal dingen consequent te implementeren waarbij mijn grootste verandering teweeggebracht werd door het ketogeen dieet. Voor de eerste keer voelde ik dat ik terug controle kreeg, de aanvallen kwamen minder vaak, duurden minder lang en werden minder intens. Wat een doorbraak, maar ik was er nog niet!
Ik leerde al snel dat het ene ketogeen dieet het andere niet is en onder begeleiding van het Ketogeen Instituut leerde ik mijn ketogeen dieet aan te passen aan wat werkte voor mij: een ketogeen dieet met alle gluten, bewerkte producten en een minimum aan zuivelproducten was voor mij de juiste basis.
Maar na 15 jaar migraine was er nog meer werk aan de winkel… ik moest nog een aantal andere ‘roadblocks’ zien te overwinnen.
Ik moest mijn migraine medicatie echt beperken tot een uitzondering. Na het lezen van het boek van Josh Turnett “the migraine miracle” besefte ik dat geen enkele aanpak echt volledig zou werken als ik mijn migraine medicatie niet tot een absolute uitzondering ging beperken. Een interessant iets dat ik toen ook leerde in mijn kPNI opleiding was dat er bij chronische pijn klachten ook vaak een soort van pijn sensitisatie optreedt waardoor je sneller pijntriggers krijgt waardoor je nog frequenter aanvallen krijgt. Een soort van verkeerde programmatie die ik ontwikkelt had in mijn brein. Nu was er bij mij wel veel in de war geraakt na 15 jaar chronische pijn… ik leerde dat ik een enorme angst ontwikkeld had om die migraine te voelen waardoor ik te snel naar mijn medicatie greep en ook dat moest veranderd worden,
Gelukkig kan zo een gevoelig pijnsysteem ook terug ‘gerewired worden’ met de juiste kennis, goede begeleiding en een beetje geduld.
Ik kan zeggen dat ik sinds kort mij terug in controle voel en mij niet langer een slachtoffer voel van mijn migraine. Voor mij was de start van mijn herstel het ketogeen dieet wat me de doorzetting/moed gaf om de andere minder evidente factoren ook aan te pakken (medicijn verslaving en pijn sensitisatie)
En wat ik terugkreeg -naast mijn migraine die nog enkel sporadisch is- als bonus voor al mijn moeite: mijn energie die ik al zo lang kwijt was!
Ik hoop dat ik met mijn verhaal mensen kan motiveren om het heft in eigen handen te nemen. Alle migraines zijn anders maar ik geloof er echt in dat de juiste combinatie van leefstijlfactoren en begeleiding de juiste oplossing is !